„Jóga” változatai közötti eltérés
a (→2017 ősz) |
a |
||
| (Egy közbenső módosítás ugyanattól a szerkesztőtől nincs mutatva) | |||
| 1. sor: | 1. sor: | ||
| − | [https://testneveles.bme.hu/oktatas/targyak-sportagak/117-joga|Információ a jógáról] | + | A jógáról köztudott, hogy egészségesebbé, hajlékonyabbá, rugalmasabbá tesz. Ezek a jógaórák garantáltan az egyetemisták / ülő életmódot folytatók igényeire van szabva, akiknek, elengedhetetlen azoknak a pózoknak a gyakorlása, melyek a rövidülésre hajlamos izmokat megnyújtják, a gyengéket pedig megerősítik. Ha valakinek gerincferdülése, és/ vagy gerincsérve van, vagy rendszeresen migrén gyötri, ott a helye. |
| + | Nagyban hozzájárul a koncentrációfejlesztéshez, ami egy egyetemistánál elengedhetetlen, és azt is megtanuljuk, hogyan erősítsük meg a tartó izmokat, hogy egyenes gerinccel, felemelt fejjel üljünk, és hogy megelőzzük a derék/ hát/ és nyakfájást. Fejleszti a pozitív gondolkodást, és önismeretet ad. | ||
| + | Nagyban fejleszti a test-tudatot, és egy-egy jóga óra után garantáltan frissebben, vidámabban távozik mindenki. A rendszeresen jógázók kiegyensúlyozottabbak, terhelhetőbbek, nyitottabbak, pozitívabbak, és sikeresebbek. | ||
| + | |||
| + | [https://testneveles.bme.hu/oktatas/targyak-sportagak/117-joga|További Információ a jógáról] | ||
==2017 ősz== | ==2017 ősz== | ||
A lap jelenlegi, 2020. március 31., 10:15-kori változata
A jógáról köztudott, hogy egészségesebbé, hajlékonyabbá, rugalmasabbá tesz. Ezek a jógaórák garantáltan az egyetemisták / ülő életmódot folytatók igényeire van szabva, akiknek, elengedhetetlen azoknak a pózoknak a gyakorlása, melyek a rövidülésre hajlamos izmokat megnyújtják, a gyengéket pedig megerősítik. Ha valakinek gerincferdülése, és/ vagy gerincsérve van, vagy rendszeresen migrén gyötri, ott a helye. Nagyban hozzájárul a koncentrációfejlesztéshez, ami egy egyetemistánál elengedhetetlen, és azt is megtanuljuk, hogyan erősítsük meg a tartó izmokat, hogy egyenes gerinccel, felemelt fejjel üljünk, és hogy megelőzzük a derék/ hát/ és nyakfájást. Fejleszti a pozitív gondolkodást, és önismeretet ad. Nagyban fejleszti a test-tudatot, és egy-egy jóga óra után garantáltan frissebben, vidámabban távozik mindenki. A rendszeresen jógázók kiegyensúlyozottabbak, terhelhetőbbek, nyitottabbak, pozitívabbak, és sikeresebbek.
2017 ősz
Csak ajánlani tudom. Az oktató hölgy nagyon kedves, jóga közben teljesen kikapcsolódik az ember.
-- Marsoska - 2017 ősz
