Erőfejlesztés

Ez az oldal a korábbi SCH wiki-ről lett áthozva. Az eredeti változata itt érhető el.

Ha úgy érzed, hogy bármilyen formázási vagy tartalmi probléma van vele, akkor kérlek javíts rajta egy rövid szerkesztéssel.

Ha nem tudod, hogyan indulj el, olvasd el a migrálási útmutatót

Harmati Sándor órái igazán megizzasztanak. Az első húsz percben bemelegítést tartunk először segédeszközök nélkül, aztán kézisúlyzóval vagy medicinlabdával. A tanár kedvére kiéli szadista hajlamait :D , a legmegerőltetőbb gyakorlatokat (pl. tölcsérkörzés kézisúlyzóval) húzza a legtovább, és csak akkor térünk át a következő gyakorlatra, amikor a csoport felének már leszakadt a karja. A konditeremben sincs nyugtunk, rászól azokra, akik munka helyett lazítanak. Katalógus van, az órák 70%-ára be kell járni (ez idén 13 alkalomból 10-et jelentett, de van lehetőség pótlásra. Összességében azoknak ajánlom a tárgyat, akik nem ellógni akarják a tesit, hanem fenn akarják tartani kondíciójukat.

Balthazár Attila órái jelentik a köztes megoldást. Szintén tart bemelegítést, de ezeknek tényleg bemelegítés jellegük van, nem lesz tőlük azonnal izomlázunk. Az edzésen bemutatja, hogy melyik gépet hogyan kell használni, és hogy miből mekkora sorozatot kell csinálni. Megköveteli a folyamatos mozgást, de mégsem köpjük ki a tüdőnket.

Aki lógni akar, az Vincze Pál óráját vegye föl. Kérhetünk tőle év elején személyre szabott edzéstervet, de egyébként semmiféle felügyelet, sőt még közös bemelegítés sincs. Az, hogy mit csinálunk órán, a saját lelkiismeretünkre van bízva. Tapasztalatom szerint, ennek ellenére aki bejárt, az komolyan vette a tárgyat, és végigdolgozta az 1 órát (2004. őszi infó).

-- Peti - 2006.09.17.

%META:FORM{name="TesiForm"}% %META:FIELD{name="Trgy" title="Tárgy" value="Erőfejlesztés"}% %META:FIELD{name="Kurzus" title="Kurzus" value="ES, E1-E8"}% %META:FIELD{name="Helyszn" title="Helyszín" value="K épület, alagsor"}% %META:FIELD{name="Oktat" title="Oktató" value="Harmati Sándor, Vincze Pál"}% %META:FIELD{name="Hetiraszm" title="Heti óraszám" value="2"}% %META:FIELD{name="Alkalom" title="Alkalom" value="10"}% %META:FIELD{name="Ftflv" title="Ft/félév" value="0"}% %META:FIELD{name="Klnlegesfelszerels" title="Különleges felszerelés" value="nem kell"}%